jak fajnie

[...] w ramach fbw. Sporo już schudłeś ale jeśli brzuch i klata dalej jest przykryta tkanką tłuszczową to trzeba pociągnąć dalej redukcję, Plan masz skomponowany dobrze, jak jeszcze wpada jakaś dodatkowa aktywność fizyczna to jest bardzo dobrze. Kwestia najważniejsza to dieta jeśli jesteś na ujemnym bilansie to dalsza redukcja może się udać. [...]

Etam Ojan nie ma co pokazywać...jak wcześniej gdzieś pisałem, żebym chociaż troszeczkę był zadowolony to fajnie by było:)

no jak masz mozliwosc do nagrywania to fajnie byloby zobaczyc i taki trening zobaczymy jak technika i wogole jak to wyglada u kogos kto sie szykuje do zupelnie mysle nowej dla nas dyscypliny

[...] (to zalezy od danej osoby ale wlasnie mnie wiecej jest na to potrzebny rok). A co do tego czy moze byc dobrym trenerem lub czy warto u niebieskiego paska trenowac... hmm jak masz wybor miedzy czarnym a niebieskim no to fajnie wybierz czarny hehe ale jak masz wybor nie trenowac wogole albo z niebieskim no to ja mowie (tylko moje zdanie) ze [...]

[...] 45kg ciezko za***iscie!!!! B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 120 seconds Ciezar:85kg Wrazenia: Samopoczucie do dupy. Czulem sie jakbym nic nie zjadl przed silownia i tak przyszedl. Drazek robilem jakbym wazyl z 10kg wiecej O zolnierskich nie wspomne jak za kare... Martwy bardzo fajnie i sie bardzo [...]

[...] w plecy na dole w 3 serii i myslalem ze skoncze trening. Musialem sie przeniesc na pozycje siedzaca Ad3 Tutaj poczulem moc i dolozylem w 3 serii 5kg musze gonic z ciezarem jak sie wczesniej nie chcialo robic martwego W 4 serii paski zalozylem bo mocno mi sie dlonie pocily i sztanga wypadala. Wolno opuszczalem i fajnie plecy czulemNastepnym [...]

[...] Odrazu po: 1.4 wafle ryzowe,3 banany 2.30g Bialka 3.5g mono 4.BCAA 15g Godzine po czyli 13.20 1.Makaron razowy 110g 2.Piers z kurczaka gotowana(jak zawsze) 16.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 3.Oliwa z oliwek 19.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 3.o3 [...]

[...] właściwości przeciwbólowe oraz antyoksydacyjne. Oprócz swoich właściwości kulinarnych pieprz kajeński jest stosowany w medycynie naturalnej do leczenia takich przypadłości jak: dolegliwości gastryczne (np. bóle brzucha), choroby układu krążenia, bóle reumatyczne, bóle gardła (płukania). źródło - wikipedia.pl Poza tym poparte moimi [...]

No więc tak jak już mówiłem, dodaję zdjęcia ;) Oceniajcie ;D Staż:6msc(ćwiczenie w domu)+1rok kung-fu(wczale to 2 lata temu ;f) Zdjęcie bez napinania mięśni: http://imageshack.us/a/img821/901/8del.jpg Zdjęcie z napinaniem mięśni przód: http://imageshack.us/a/img855/9875/imu3.jpg Zdjęcie z napinaniem mięśni tył: [...]

Bardzo dobra kreatyna! Siła jak i waga w górę. Kreatyna szybko i dobrze się rozpuszcza. Smak nawet dobry :). Ta kreatyna fajnie pompuje mięśnie na treningu

[...] nowy tydzień. Mam nadzieję że wytrwacie. W końcu to tylko 7 dni po 10-15 minut dziennie :D Ja po wyzwaniu na pewno nadal będę robić mobilizacje, bo chcę przetestować jak najwięcej wersji, wybrać ulubione i zrobić własny plan. Myślę, że to fajna sprawa. Zawsze można sobie jakąś realną ilośc treningów w ciągu tygodnia zaplanować i się tego [...]

[...] te wasze stare 5kg)? a, co do pomyslu wyzej to warto nawet w lini pro wprowadzic takie maszyny, najwieksze firmy maja wiele takich maszyn w swojej ofercie brakuje u was stojakow na hantle, najlepiej roznych dlugosci i moze tez 2lub3 pietrowe. mam takie male sugestie jeszcze co do bramy i suwnicy na nogi MP-U005 suwnica- czemu nie zrobiliscie [...]

Ale jak raz na rok robisz jeden taki cykl to prawie cały rok fajnie wyglądasz A propos orali to znam gościa który chyba ze 3 lata metę bierze non stop...jeszcze żyje

[...] troche szybciej niz suplementacje) "przytyłem" 5kg :) - obecnie ważę 70kg na treningach czuje sie bardzo pozytywnie; moglyby dla mnie one trwac godzinami :P tak jak napisalem nie widac po mnie ze przybralem na masie, ani nie przybylo mi tluszczyku ani masy miesniowej (widocznej) diety przestrzegam choc zdarzylo mi sie kilka razy [...]

A więc witam Panowie po lekko ponad 2 tygodniach, posłuchałem was i zrobiłem tak jak doradziliście tzn. od 21.07 wszedłem na 2700 kcal, w tym dniu waga wynosiła 95.25, po tygodniu stanąłem na wagę (28.07) waga pokazała 95.30, więc stwierdziłem ze zostaje kolejny tydzień na 2700 i zobaczymy co się będzie działo, no i dziś stając na wagę wyskoczyło [...]

Mam prawie 300zdjeć z tych zawodów jak się wyśpię to gdzieś wrzucę je do pobrania. A na razie to tyle. Fajnie było.

[...] robilem uginanie i prostowanie sztangielkami, po 4 serie = 8 serii na moj gust to nie starczy. przedramiona sa bardziej wymagające. Jak nie chcesz robić już uginań to zrob sobie moze kręsenie poł sztangielki? jak się wczujesz w cwiczenie to fajnie wchodzi, całkiem inaczej jak uginania. A więcej niż 4 serie jednego ćwiczenia nie ma sensu.

[...] Biniu uważa, że stosowanie innych soli kreatynowych niż monowodzian, jest bezsensowne, zatem chyba się nie skusisz ja tego nie widzialem (tego co niby Biniu mowil o...) ale jak mowisz ze fajnie idzie to moze po skonczeniu monowodzianu ktory posiadam, nastepny cykl bedzie z piro badz cytro, jeszcze musze troszke o tym poczytac dowiedziec sie co [...]

to proponuje wybrać ich z 10 swoją drogą możesz zrobić fotkę pierwszej "keltonoskiej sztangi" to byłoby fajne wejście w historii firmy" "...od tego wszystko się zaczęło: (i tuzdjęcie)" Takie coś zawsze fajnie działa na wyobraźnię i widać na jakim poziomie i jak wysoko wdrapała się firma. pzdr, Mike

Zazwyczaj kupuje z moją te same spalacze i jak ja nie odczuwam zbytniego działania yohimbiny to moja po 5mg już dobrze czuję i nie może przekraczać 10mg na raz. Odpowiedź jasna, nie na kazdego dziala w taki sam sposób. Ja sie w sumie ciesze bo moge brac bez zadnych skutkow a redukcje fajnie wspomaga. Bralismy z tego samego opakowania haya labs a [...]